Paraná Promove ‘Detox Digital’ para Alertar sobre o Uso Excessivo de Telas e seus Impactos na Saúde
O Paraná lança a Semana Detox Digital, uma iniciativa pioneira impulsionada pela Lei nº 20.138/2020, do deputado Cobra Repórter, visando conscientizar a população sobre os efeitos do uso descontrolado da internet e dispositivos digitais. A campanha coincide com a semana do Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, e integra o programa nacional “Reconecte”, reforçando o Detox Digital Brasil.
O objetivo central é fomentar um equilíbrio saudável entre a vida online e offline, incentivando práticas que promovam o bem-estar, a interação social e o autocuidado. O ponto alto da semana é o “Dia D”, um convite para que os participantes passem 24 horas desconectados, dedicando-se a atividades em família, leitura, exercícios, contato com a natureza e momentos de introspecção.
“O excesso de telas afeta não só a saúde mental, mas também física e social. Nosso propósito é alertar e oferecer alternativas para uma vida digital mais equilibrada e saudável”, enfatiza o deputado Cobra Repórter, idealizador da campanha. A iniciativa busca oferecer ferramentas para que a população possa repensar seus hábitos digitais.
Estudos recentes revelam um cenário preocupante. Em 2023, os brasileiros gastaram, em média, cinco horas diárias no celular. O país ocupa o segundo lugar no ranking mundial de tempo de tela, com cerca de nove horas por dia. Em 2024, o Brasil se tornou o terceiro maior consumidor de redes sociais, com 187,9 milhões de usuários ativos. Esse uso excessivo tem sido associado a problemas como depressão, ansiedade, isolamento, distúrbios do sono, fadiga ocular, sedentarismo e dores posturais.
A atenção também se volta para o uso de telas por crianças e adolescentes. A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda evitar a exposição para menores de dois anos. Entre dois e cinco anos, o limite é de uma hora diária; de seis a dez anos, até duas horas; e acima dos dez anos, até três horas, sempre com supervisão. O abuso de telas nessa faixa etária pode levar a atrasos no desenvolvimento, dificuldades de aprendizado, dependência digital e irritabilidade.
Contudo, a tecnologia também oferece benefícios quando utilizada de forma consciente. A telemedicina, a inteligência artificial e dispositivos de monitoramento são aliados da saúde, proporcionando acesso facilitado a cuidados médicos, diagnósticos rápidos e prevenção de doenças crônicas. O essencial, portanto, é o equilíbrio.
“O ponto central é o equilíbrio: precisamos usar a tecnologia como ferramenta de apoio, e não como fonte de dependência. A Semana Detox Digital vem para promover essa reflexão e oferecer caminhos práticos para uma vida melhor”, conclui Cobra Repórter. A iniciativa visa capacitar os cidadãos a usar a tecnologia de forma mais saudável e consciente.
Fonte: http://www.assembleia.pr.leg.br
