Manjericão: O Segredo Natural para Aliviar Cólicas, Melhorar a Digestão e Reduzir o Inchaço
O manjericão, uma erva aromática comum em cozinhas ao redor do mundo, vai muito além de um simples tempero. Utilizado há séculos em diversas culturas, tanto na culinária quanto em práticas de bem-estar, ele tem se destacado por suas propriedades benéficas para a saúde. Estudos científicos e a sabedoria popular convergem em um ponto: o manjericão pode ser um aliado valioso para aliviar cólicas, melhorar a digestão e combater o inchaço.
Conhecido cientificamente como *Ocimum basilicum*, o manjericão é reverenciado por suas qualidades medicinais desde a antiguidade. Em algumas culturas, era considerado uma “erva sagrada”, empregado para proteção tanto física quanto espiritual. Hoje, a ciência moderna valida o conhecimento ancestral, revelando os reais efeitos do manjericão no organismo.
Para aqueles que sofrem com cólicas menstruais ou intestinais, o manjericão oferece um alívio natural. Seus óleos essenciais, como o eugenol, possuem propriedades antiespasmódicas, relaxando a musculatura lisa e atenuando as contrações dolorosas. “Muitas mulheres já utilizam o chá de manjericão como alternativa natural a remédios analgésicos”, como alternativa aos medicamentos.
A digestão também pode se beneficiar das propriedades do manjericão. Seus compostos bioativos estimulam a produção de enzimas digestivas, acelerando a quebra dos alimentos e promovendo o conforto intestinal. Redução da azia, dos gases e aquela sensação de peso após as refeições são alguns dos benefícios relatados.
Adicionalmente, o manjericão apresenta uma suave ação diurética, auxiliando na eliminação de líquidos em excesso e reduzindo o inchaço. Essa ação é atribuída à combinação de antioxidantes e minerais, como o potássio, que contribuem para o equilíbrio hídrico do corpo. Incorporar o manjericão na rotina é simples e acessível. Seja fresco em saladas, molhos e sopas, ou em forma de chá, seus benefícios podem ser facilmente aproveitados.
Fonte: http://ric.com.br
