Esses drinks, preparados com frutas ricas em água, ervas e água de coco, oferecem hidratação e sabor sem açúcar e álcool, ajudando a evitar a desidratação e os efeitos do calor.

Com a chegada do verão, o consumo de bebidas geladas aumenta significativamente.

O verão eleva o consumo de bebidas geladas, mas nem todas são benéficas. Drinks feitos com frutas, ervas e ingredientes naturais, sem álcool, aparecem como opções saborosas, refrescantes e eficazes para manter a hidratação em dias quentes.

A nutricionista Janaiara Moreira Sebold Berbel, coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), observa que bebidas industrializadas ou de bares podem parecer leves, porém contêm altos níveis de açúcar, sódio, cafeína e álcool. Esses elementos demandam mais água para serem metabolizados, podendo levar à desidratação.

Ela também destaca os perigos de combinar álcool, calor intenso e exposição solar. O álcool atua como diurético, aumenta a perda de líquidos e eletrólitos e intensifica sintomas como tontura, mal-estar e desmaios, sobretudo em dias muito quentes.

Drinks que hidratam e nutrem