Ao acordar, pode surgir sensação de inchaço, prisão de ventre ou desconforto abdominal, mesmo após boa noite de sono. Se isso acontece, o que pode faltar não é remédio, mas linhaça no café da manhã.

Esse ingrediente, embora simples, pode alterar a saúde intestinal de forma surpreendente, com efeitos visíveis rapidamente.

Incluir linhaça no café da manhã dá um impulso direto ao intestino. Quando se torna hábito, o intestino responde positivamente.

A semente contém fibras solúveis e insolúveis. As insolúveis aceleram o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre, enquanto as solúveis formam um gel no estômago que alimenta as bactérias boas, equilibrando o sistema.