A água de coco, rica em potássio, magnésio e sódio, atua como isotônico natural, prevenindo câimbras e melhorando a performance física mesmo em dias quentes. Três estratégias simples permitem aproveitar seus benefícios.

Pouco se percebe que câimbras que surgem de repente — durante caminhada, pedalada ou mesmo de madrugada — costumam ter a desidratação como causa. O calor intensifica o problema. Um aliado natural, saboroso e rico em eletrólitos pode melhorar o desempenho físico: a água de coco.

Pouco se percebe que câimbras que surgem de repente — durante caminhada, pedalada ou mesmo de madrugada — costumam ter a desidratação como causa. O calor intensifica o problema.

Um aliado natural, saboroso e rico em eletrólitos pode melhorar o desempenho físico: a água de coco. Com potássio, magnésio e sódio, ela equilibra o organismo de dentro para fora.

Três estratégias simples permitem usar a água de coco para prevenir câimbras e manter alta performance mesmo em dias quentes.

Como usar água de coco para evitar câimbras